У Вас бывают боли в спине? Это большая проблема двадцать первого века, ведь у большинства людей сейчас сидячая работа. Лечебный массаж спины – это отличное решение такой проблемы. Если процедура выполняется правильно, то неприятные ощущения в области спины вскоре прекратятся. Как правильно выполнить лечебный массаж спины, чтобы избавиться от мышечных спазмов и фасциального натяжения?
Каким бывает массаж спины?
- Расслабляющий массаж.
- Мануальная терапия.
- Лечебный массаж.
В первую очередь это расслабляющий вид массажа. Его задача исключительно в релаксации организма, поскольку в его период его не прорабатываются мышцы, то есть человек не избавляется от мышечных зажимов. Это значит, что не происходит лечения позвоночника и спины. Лечебный массаж спины – это особая процедура, которая обязательно назначается только специалистом. Она может быть, как зональной, то есть прорабатываться только определенный участок спины или может быть обширной, при которой лечится вся спина. В зависимости от диагноза и назначения врача, техника выполнения будет существенно отличаться.
Особенности проведения массажа позвоночника и всей спины
Как правильно уложить пациента? Он должен лежать на животе, а его руки расположены вдоль туловища, под голову подкладывается подушка. Во время этого вида массажа используются различные техники. Начинают обязательно с поглаживания. Для этого ладони плавно скользят по коже вдоль позвоночника от поясницы к шее. Важно, чтобы на всей массируемой плоскости было создано равномерное давление. Раскатывание делается просто. Для этого нужно взять двумя пальцами участок ткани с одного бока спины. После чего «прокатить» его к другой части, попеременно используя большой и указательный пальцы. Похлопывания выполняются обязательно расслабленными наполовину кистями рук. Внутренней частью ладоней нужно простучать по всей области спины. А вот ребрами стоит постукивать по шее и плечам. При выполнении техники пощипывания, нужно начинать от центрального позвонка в верхней части шеи вниз. После чего переводите движения в стороны по верхней части плеч. Потом следует опуститься вниз, делая пощипывания от позвонков к бокам и возвращаясь к центру. Это основные техники для выполнения массажа спины. Если выполнять их правильно, то это поможет избавить пациента от мышечного напряжения и заболеваний спины. Важно завершать лечебный массаж спины поглаживаниями, поскольку это поможет эффективно успокоить хорошо разгоряченную кожу. Также можете посетить наш массажный салон в Киеве.
